今までいろいろ試してみたり
実践してもたりしてきたけど
やはり人生ってシンプルで
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やりたいことをやって
やりたくないことをやめて
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好きな人と会って
嫌な人と距離をとって
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得意なことは頑張って
苦手なことは助けてもたって
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怖いことはチャレンジして
モッタイナイことは手放すとか
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そういうことをすればいいのだと思うのです。
でも、そのシンプルなことがすごく難しかったりする。
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マラソンも「ただ走ればいい」わけですが
そんな動作的には簡単なことであっても実行するのはめっちゃ難しい
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それと同じように
例えば「やりたいことをやって、やりたくないことを辞めればいい」と言われても頭では理解できてもそれが難しく感じるものです。
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怖れを感じたり
やりたいことがわからないことにしたりとか色々な抵抗が生まれますからね。
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そんなシンプルなことをシンプルにできるようになるには
「自己表現」をシンプルにストレートにやっていくのがオススメ
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怒りたい時に怒って
泣きたい時に泣いて
落ち込みたい時に落ち込んで
笑いたい時に笑っていればシンプルなことがシンプルにできるようになる。
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でも、人間は捻じれている存在なので
怒りたい時に我慢して
泣きたい時に笑って
落ち込みたい時に無理して頑張って
笑いたい時に自分を抑えてしまう。
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みたいなことが起きやすい。
そうなってくると、行動も捻じれてくるので、シンプルなことをシンプルにできない理由がたくあん生まれるのです。
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でも、こうなってしまうことは割を普通なことで、理由はたくさんあるのですが
一番は「情報が多すぎて自分の中でアイデンティティが増えすぎている」ことが原因です。
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ここを紐解いていくのは専門的なアプローチが必要になってくるので
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まず一歩目としては
「自己（感情も含む）をそのまま表現する」
ということを意図的にやってみることがオススメです。
「そのままの自分を表現する」という勇気は信じられないくらい色々なことを解決してくれますよ。
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最後まで読んで頂きありがとうございます。
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